Sınav Korkusu

Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan, yoğun kaygı, sınav kaygısı diye ifade edilir.

Normal düzeydeki bir kaygı kişiye, istek duyma, karar alma, alınan kararlar doğrultusunda enerji üretme ve bu enerjiyi kullanarak performansını yükseltme açısından yardımcı olur. Ancak yaşanan kaygı çok yoğun ise, kişinin enerjisini verimli bir biçimde kullanmasını, dikkatini ve gücünü yapacağı işe yönlendirmesini engeller. Kişi potansiyelini tümüyle kullanamaz ve istenen performans düzeyine erişemez.

Son yıllarda sınav sisteminin değişmesi ile çocuklar ve gençler ilköğretim yıllarından itibaren  sınav hazırlığına başlamaktadırlar.

Sınav kaygısı yaşayan çocuk ve gençlere yönelik tedavi programı nedir?

Seçici ve performansa dayalı sınavın hayatının büyük bir bölümünü etkileyeceğini düşünen çocuk ve gençlere bu durumla baş etmesini öğreten tedavi programıdır.

Bireysel ve\\veya grup etkinliği olarak yapılmaktadır.

Grup etkinliklerinde ki amaç çocuk ve gençlerin yalnız olmadıklarını görmelerini sağlamaktır.

Çocuk&Ergen Psikiyatri Uzmanı desteğinde ve psikologların eşliğinde birebir veya grup etkinlikleri ile;

  • Sınav kaygısının anlamı ile ilgili farkındalık kazanma
  • Stresle baş etmeyi öğrenme
  • Stresi paylaşmayı öğrenme
  • Performansı olumsuz yönde etkileyen düşüncelerle baş etmeyi öğrenme
  • Doğru ve etkili çalışma becerilerini öğrenme
  • Öğrenme stillerini keşfetme
  • Stres durumunda gevşemenin uygulamaya geçilmesi ile ilgili bilişsel davranışçı terapi programı uygulanmaktadır.